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Registro rápido
Registre e continue
Escolha o plano, anote as refeições e salve o dia. Sem balança, sem culpa, só verdade.
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100% grátis • Uma voz, um fluxo
Seu diário alimentar e de hábitos, com humor e sem contar calorias.
Registre o dia em poucos passos, leve a zoeira do mascote, publique seus pratos no mural moderado e acompanhe um boletim semanal baseado nos seus registros.
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Mascote sincero
Zoeira que segura
Feedback curto e irônico que te lembra do combinado sem ser chato.
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Resumo semanal
Boletim do seu ritmo
Dias registrados, escolhas e padrões reunidos para você entender como foi.
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Prova social
Mural de pratos reais
Envie foto da refeição e apareça no mural após moderação. Só comida de verdade.
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O que o SouFrango registra
Diário fitness aqui significa registrar seu dia
Escolha a intenção de hoje, adicione alimentos às refeições, confira o fechamento e salve. O SouFrango não conta calorias, não monta treino e não prescreve dieta. Veja o primeiro registro com os campos reais.
Registrar e consultar
Hoje guarda os alimentos e as escolhas do fechamento. O Histórico permite voltar aos dias salvos; o Boletim apresenta a semana com base nos seus registros. Uma lacuna não mostra o que aconteceu fora do app.
Humor no seu tom
Você escolhe o nível de humor nas preferências. Os rótulos “OK” e “Besteira” pertencem à interface, sem ser uma avaliação nutricional. Retome depois de uma pausa sem tentar compensar dias perdidos.
Comunidade separada do diário
Enviar foto é opcional. Fotos aprovadas, legenda e apelido podem aparecer no mural público; seu e-mail não é mostrado ali. O ranking mostra apelido e números de consistência. Leia a privacidade antes de compartilhar.
Disponibilidade e conta
O uso é atualmente gratuito no navegador e no iPhone. Para Android, a lista abaixo avisa sobre o lançamento. Consulte os termos e como excluir a conta. A versão web conferida não apresenta exportação CSV/PDF do diário.
Para organizar o próximo check-in, veja constância e retomada. Para escolher uma ferramenta, compare campos, custo e plataformas.
Criar conta e registrar meu diaComo é por dentro
Do onboarding ao dia concluído, sem fricção.
Antes de entrar, você já vê exatamente como funciona o fluxo completo.
🧭Passo 1
Onboarding direto ao ponto
- Escolhe o tom da zoeira (leve, médio ou sem filtro)
- Confirma as preferências disponíveis no dispositivo
- Entra no app já com o fluxo configurado
🍽️Passo 2
Registro diário em poucos passos
- Seleciona o plano do dia
- Marca a refeição como OK ou Besteira
- Adiciona gatilhos/corpo só se fizer sentido
- Revisa e salva o registro
✅Passo 3
Final do dia com resumo claro
- Tela final com tudo o que foi registrado
- Histórico e ranking atualizados no mesmo dia
- Boletim semanal mostra tendências dos registros
Veja ao vivo
Mascote sincero, boletim direto.
Veja mensagens, medalhas cadastradas e títulos ativos no SouFrango.
Como foi pensado
Um registro mais leve, sem exigir perfeição.
🎯
Jogo de consistência
Uma escolha fora do plano não apaga o registro. A sequência considera os dias em que você apareceu.
😂
Humor como armadura
O humor foi pensado para deixar o registro menos pesado, sempre no tom que você escolheu.
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Feedback curto
Boletim curto com dados e padrões da semana. Sem PDFs gigantes ou coach chato.
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Prova social segura
Fotos só entram após moderação. A comunidade inspira sem virar bagunça.
Disponível no iPhone
Baixe o SouFrango agora na App Store.
No Android, entre na lista para ser avisado no lançamento.
Registro rápido
Confesse. Receba a zoeira. Evolua.
Uma narrativa, um fluxo: registrar → rir → ajustar.
Guias para começar sem culpa
Veja exemplos de registros e como acompanhar sua semana.
Ver todos os guias e comparações